Yoga . Essential Oils . Coaching

Yin Moves

Kombiniert verschiedene Techniken, um tiefere Gewebeschichten anzusprechen und das Nervensystem zu beruhigen. Diese Praxis hilft nicht nur dabei, körperliche Spannungen zu lösen, sondern fördert auch das emotionale Wohlbefinden. Die Integration von Achtsamkeit und Restorativem Yoga sorgt dafür, dass du nicht nur körperlich, sondern auch spirituell und emotional profitierst.

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Vinyasa

In meinen Vinyasa-Klassen lade ich dich ein, ganz bei dir anzukommen – in der Verbindung von Atem und Bewegung. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas darfst du deinen Körper auf liebevolle Weise stärken und deine Wahrnehmung vertiefen.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du deine Praxis erforschen kannst – achtsam, klar und ganz im Einklang mit dir selbst.

Therapeutisches Yoga

Im therapeutischen Yoga begleite ich dich behutsam und aufmerksam – mit dem, was du körperlich oder emotional gerade mitbringst. Jede Stunde gestalte ich individuell für dich, abgestimmt auf deine Bedürfnisse, damit du Entlastung, Entspannung und neue Kraft finden kannst.

Dabei ist mir ein geschützter Raum besonders wichtig. Ein Ort, an dem du dich sicher fühlst, ankommen darfst und das Vertrauen wachsen kann, dich mit allem zu zeigen, was gerade da ist.